Amerikai Magyar Szó, 1981. január-június (35. évfolyam, 1-26. szám)

1981-01-01 / 1. szám

AMERIKAI MAGYAR SZÓ EGÉSZSÉG — SZÜLŐFÖLD Thursday, Jan. 1. 1981. AZ IDŐSEBB CUKORBETEGEK ÉTRENDJE Folytatás Mit kell tennie az ilyen betegnek? Termé­szetesen orvosi vizsgálat és tanács nélkül sem­mit, mert a cukorbeteasé.a mellett más heteij- sége is lehet, mint például gümőkór, amelynél a súlyvesztés veszélyes lehet. Abban az eset­ben, ha az orvos megállapította, hogy a páciens nem szenved más bajban, amely kizárná a diéta alkalmazását, akkor azonnal hozzá kell fogni a súly csökkentéséhez, méghozzá a legszigorúbb diétával, mert ez a leghasznosabb a beteg szá­maira. Más gyógyszer nem segít. A beteg különösen az első időben csak any- nyít agyék, hogy ne legyen éhes. Gyakrabban, kevesebbet kell enni azokból az ételekből, ame­lyeket az orvos engedélyez. Vannak élelmisze­rek, amelyeket a beteg korlátlan mennyiségben fogyaszthat. Például saláta olaj nélkül, zöldség­féle, majdnem minden fajta gyümölcs, a szőlőt, diót és fügét stb. kivéve. Húst is fogyaszthat nagyobb mennyiségben, de csakis sovány mar­ha- vagy borjúhúst. Nem szabad zsíron sütni, hanem roston, vagy pedig meg kell főzni. Ha a beteg jól érzi magát, a kúrát addig kell folytatni, amíg a cukor teljesen el nem tűnik a vizeletből, a vérben is jelentősen csökken, és a páciens testsúlya nem lesz normális. Amikor ezt elérte, a beteg sokkal jobban érzi magát, mert felesleges kilói nem terhelik a szívét. Ek­kor a diétát egy kicsit lehet enyhíteni, de a cu­kormennyiséget és a testsúlyt továbbra is szi­gorúan ellenőrizni kell. Ezek után a cukorbe­teg már úgy élhet, mint a többi egészséges em­ber. Ezt minden idősebb cukorbetegnek szem előtt kell tartania, mint ahogy azt is, hogy álla­pota csak rosszabbodhat, ha nem tartja be az or­vos utasításait, nem hogy hosszabb ideig élne. A cukorbaj helyes kezelése elképzelhetetlen diéta nélkül, különösen az idősebb személyeknél. Ezt a betegséget tehát párhuzamosan kell gyógyí­tani az elhízottsággal, mert mindkettő olyan baj, amely megrövidíti az életet. Magyarország lakossága*. 10 millió 710 ezer fő Magyarország népessége 1980. január 1-én 10 mil­lió 710 ezer volt, vagyis 3, 8 százalékkal több, mint a legutóbbi, 1970-es népszámláláskor. A népsűrű­ség négyzetkilometerenkent 115, vagyis néggyel több, mint tiz evvel korábban volt. A Központi Statisztikai Hivatal adataiból az is kitűnt, hogy 110 evvel ezelőtt, 1870. január 1-én, amikor az első hi­vatalos népszámlálást tartották Magyarországon, az ország jelenlegi területén 5 millióan éltek. Magyarorszag a nepessegnövekedés tekintetében az európai országok között középén helyezkedik el. Érdekes az is, hogy 1970 es 1979 kozott a termé­szetes szaporodás aranya 9 százalékkal magasabb volt, mint az azt megelőző 10 évben. Az élveszületé- si arányszám 1974-ben es 75-ben nagymértekben növekedett, de 1976-tól folyamatosan csökken. E kedvezőtlen jelenseg oka, hogy fokozatosan keve­sebb a szülőképes, illetve a házasodási korban lévő nők szama. E tényezők együttes hatására az 100 lakosra jutó elveszúletések szama 1970—1979 kö­zött kedvezőbb volt (16 ezrelek), mint az azt meg­előző évtizedben (14 ezrelék). Az 1000 lakosra ju­tó halálozások szama az 1970-es évek folyamán 12.2 volt. Ez jóval magasabb, mint az 1960-as években elhunytak aranya. A statisztikusok v'elemenye sze­rint az elmúlt 10 évben a halálozások számának nó- vekedeseben a nepesseg oregedese éreztette hatá­sát. Az elmúlt 10 evben a meghaltak átlag életkora 66 esztendő volt, két evvel főbb, mint az előző év­tizedben. A születéskor várható átlagos élettartam az 1970-es evek folyamán férfiaknál változatlan, 67 ev, a nőknél pedig, egy evvel emelkedve, 73 év. A Központi Statisztikai Hivatal adatai szerint az elmúlt évtized folyamán a népesség nemek szerinti összetétele lényegében változatlan maradt: a férfiak száma 185 ezerrel, a nőké 203 ezerrel növekedett. Az év első napján az ország területén 1000 férfira 1064 n'ó jutott. Az ország 10 millió 710 ezer lakosából 2 millió 60 ezren Budapesten élnek, a városokban élők szá­ma 3 millió 640 ezer, mig a községekben 5 millió 10 ezren találhatok. Ez azt jelenti, hogy az ország lakosságának 19.2 százaléka Budapesten, 34 váro­sokban és 46.8 községekben el. A népesség száma az egyes megyékben különböző­képpen alakult. A 19 megye közül csupán Bekesben élnek kevesebben, mint 10 esztendővel ezelőtt, Bács—Kiskun megyében lényegében változatlan ma­radt az ott élők száma, 16 megyében pedig kisebb- nagyobb népességnóvekedes következett be. Az 1970. évi népszámlálás időpontjában Buda­pesten kivül 75 város volt. A közigazgatási változá­sok, várossá nyilvánítások miatt ez a szám 1980. januar 1-re 95-re emelkedett,A 40 ezer lakosú, vagy énnél népesebb városok száma 24. Az elmúlt 10 év­ben Miskolc lakóinak száma meghaladta a 200 ezret, Nyíregyháza es Székesfehérvár népessége pedig a 100 ezret. Az elmúlt 10 esztendőben legnagyobb mértekben Veszprém lakosságának a száma nőtt, 43 százalékkal. A Központi Statisztikai Hivatal adatai szerint Miskolcon már 207 ezren, Debrecen­ben 192, Szegeden 171, Pécset 169, Győrött 124, Nyíregyházán 108, Székesfehérváron pedig 103 ez­ren élnek. A népességszámot csökkentő elvándorlás Szabolcs (12), Veszprém (11), Békés, Hajdú es Vas megye (10) községeiben a legmagasabb. Közmondások az étkezésnői A sportban az aktivitás, az étkezésben a passzivi­tás, — ez jellemzi az egészséges életmódot. íme ne­hány nemzetközi közmondás az egészséges étkezes­ről: A diétába belehalni nem lehet, a falánkságtól szetpukkadsz. (Orosz). Aki ehesen fekszik, egeszsegesen ébred. (Angol). Könnyű vacsora, hosszú elet. (Német). Kelj otkor, ebédelj kilenckor, vacsorázz ötkor, feküdj le kilenckor, s megéred a 99-et. (Belga). Az ember nem azért él, hogv egyen, hanem azért eszik, hogy eljen. (Francia). Aki teletömi a hasat, sajat fogával assa meg a sír­ját. (Ö si orosz). Ebéd után feküdj le, vacsora után tegyel ezer lé­pést. (Régi római ). Pompás étkezőasztal, díszes szervirozás, húsz rá­gás, egy nvelés — száz éven át. (Angol). Legjobb étvágygerjesztő : az éhség. (Spanvol). Az étkezest akkor hagvd abba, amikor a legjob­ban esik. (Skót). Hideg fej, üres has, meleg láb és fütyülhetsz az orvosokra. (Olasz). Reggelizz úgy , mint egy király, ebédeli úgy, mint egy munkás es vacsorázz úgy, mint egy koldus. (Magyar). Reggelizz egyedül, ebededet oszd meg felebará­toddal, vacsorádat add oda az ellenségednek. (Ősi magyar). Sok tej, túró, vaj és sajt, s még száz eves korod­ban sem lesz ráncos a bőröd. — Akarsz száz evet él­ni?: egyel 1200 hónapon át Grehen-sajtot. (Holland sajtgyáros “egészséges” reklamia.) Dénes Géza gyűjtése ELŐKERÜLT GYŐRÖTT az egykori Fehérvári ka­put diszitő vörösmárvánv tábla. Az 1550 körül emelt varfal kapujának több mázsás, feliratos em­léktábláját egy belvárosi ház udvarán lelték fel a Rába Művelődési Központ honismereti klubjának tagjai. Szentendrén, a Pest megyei Művelődési Központ­ban a Magyar Urbanisztikai Társaság elnöksége ál­tal Szentendre varos társadalmának és tanácsának adományozta az idei Hild jános-emlékérmet, a har­monikus varosfejlesztésben, különösen a művészeti hagyományok es az idegenforgalom fejlesztésében élért kimagasló eredmények elismeréseként. Újítsa még előfizetését! 151 áldozatot követelt Tanzánia Shinyanga tartó mányaban a hónap első felében a kolera. A hatosa gok szerint a betegség továbbterjedését sikerült meg állítani, de az egészségügyi zárlat továbbra is érvény ben marad. r—------------------------------------------:~i á Csoori Sándor: Nonúdnapló $ 4J>0 Falűdy György: Összegyűjtött versei 22.— * II.Rákóczi Ferenc: Vallomások, ) emlékiratok i Emlékiratai $ 16.90 Kiáltványa 3.30 NyirÓ József: Székelyek 8.— Zöld csillag $ 10.— Kopjafák 6.— ? Úz Bence $ 10.— íme az emberek 12.-» j Halhatatlan élet 12.— i Szalay Lajos: Hatvan rajza -* 4.— Cs. Szabó László: Vérző fantomok 12. Vaszary Gabor: Ketten Párizs ellen 12.— » A nő a pokolban is az úr $ 1 0.- Pók 1 ) Édesanyánk Ó $10.— | Kapható: j PÜSKI- CORVIN Hungarian Books & Records. \ 1596 2nd.* Ave. New York N.Y. 10028 ) Telefon: 212-879-8893

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents