Amerikai Magyar Reformátusok Lapja, 1919 (20. évfolyam, 1-52. szám)
1919-09-27 / 39. szám
14 AA1EK1 szabadban egy órai séta több haszonnal jár atesti egészségére minden orvosságnál. Gyakori fürdés is szükséges egészségének. Ez néha nehészségbe ütközik, ha nincsen fürdőkád. De hát a tisztaság nem függ a fehét porczellán kádtól. Egye nagy óbb szerű mosdótál, egy daráb szappan és egy egy durva törülköző teljesen megteszik a szolgálatot. S aztán minden attól függ, hogy meg van-é a hajlandóság valakiben a tisztaságra és tudatában van-é annak, hogy az milyen fontossággal bír az egészségre. A várandós állapot kísérői a gyakori fejfájások, émelygések, székrekedések és más különféle megbetegedések. Mindezek károsak az a- nya testében fejlődő kicsiny életre. Némely esetben a következmény a gyenge, betegen született gyermek, vagy kora szülés. A várandós állapotban lévő betegségek csak ritkán komolyak. Rendesen a helytelen táplálkozás okai. Ezért is a várandós anyának vigyázni kellaz étkezésére. Nehéz, szokatlan ételek megerőltetik a veséket és a gyomrot s megnehezítik az emésztést. Káros hatással van ez úgy az anyának, mint gyermekének az egészségére. Szügséges a jó étkezés és emésztés. Ezen idő allatt sokszor a nők különös ételeket esznek, a melyek kevés táperővel bírnak. Vágyakoznak olyan étel után, a melyet más kiilömben nem kívánnának. Azt a közmondást,hogy a várandós anya “kettőért eszik’’ nem lehet szó szerint értelmeznünk. Nem az étel mennyisége, hanem a minősége a fontos. A gyenge életet ugyanazzal a táplálékkal kelltáplálni, mint az anyát, de annak csak bizonyos részek válnak tápanyagokká.' Néhány általános szabály itt is segítségünkre lehet. A hús nehéz é- emésztése. Kis mennyiségben kell tel és több órát igényel annak a meg enni és sohasem éjszaka. A gyümölcs akár főzve, akár nyersen, napi étkezése legyen a várandós anyának. Ez nagyon elősegíti az emésztést. A tej a legkitűnőbb tápláléka a várandós anyának. Nagyszerűen táplálja úgy az anyát, mint a gondjára bízott életet. Bármely időtájban használhatja éjjel, vagy nappal. Könnyen emészthető és semmi megterhéltetéssel nem jár az. Használja étel közben vagy bármikor kávé vagy hús helyett. Némely nő nem szereti a tejet és nehezen e- mészti. Ez esetben könnyű ételek, mint cocoa vagy leves használhatók. De sohasom szabad túlterhelni a gyomrot. Az Egyesült Államok több városa gyermek klinikákat állított fel, a melyeket az anyák kicsiny gyermekeikkel felkereshetnek és sok jó tanácsot nyerhetnek arra nézve, hogy miképen gondozzák magukat. Némely város gyermek klinikái különös gondot fordítanak a szülés előtt álló anyák gondozására. Jó ha avá- randós anyák felkeresikaz ilyen klinikákat. Bármely “dispensary” ad ingyenes, vagy legfeljebb tiz centért tanácsot annek, a ki nem képes fizetni. S ha nem volna g: rmek- klinika vagy dispensary a Környéken, talán van egy Nemzetközi intézet “International Institute” a hol az idegen nyelvű munkások megmondják a saját anyanyelvén az anyának, hogy hol kaphat tanácsot és segítséget. Föltétlenül szükséges, ♦ hogy a várandós anyának legalább egyszer minden hónapban a vizelle- te megvizsgáltassék. Ha másért nem, már ezért is szükséges, hogy vAI MAGYAR REFORMÁTUSOK klinikára, vagy más olyan helyre menjen, a hol ezt rendesen elvégzik. Sok ezer gyermek születik igy vakon az anyának a gondatlansága miatt. Azért az anya menjen fel rendesen a klinikára, a hol minden részét gondosan megvizsgálják és a hol megmondják, hogy mit használjon naponta, hogy előkészítse magát a gyermekszülésre. Ha az anyák igazán megtudnák érteni, hogy mennyivel egyszerűbb és könnyebb a szülés előtt magukra gondolni, mint a szülés után egy beteg gyermeket ápolni, nagyon meg- könnyithetnék helyzetüket. Nem születne oly sok beteges gyermek, a kik az első fogzásnál mindjárt meghalnak. Több Amerikai társadalmi intézmény tette komoly tanulmánytárgyává a sok gyermekhalálozásnak okait. És ezek készen állanak a Várandós anyák segítségére. Minden újszülött itteni gyermek egy- egy uj Amerikai polgár. És Amerika érzi a felelő séget ezen uj Amerikaiakkal szemben és megakarja ő- ket védeni. Ezek az uj Amerikaiak teszik ez országot az idegen nyelvű szülők otthonjává, mert az ő kis é- letiik része Amerikának. Álljon be azonnal az Amerikai Magyar Református Egyesületbe!—Ma még megteheti, — Holnap talán már késő lenne! — írjon felvilágosításért a központi titkárhoz, Stev. Mólnál 968 Plymuth str. Toledo. 0. LAPJA ♦ THE MODEL TAILORING COMPANY Fred. J. Drobel Mgr. Ha Fred ígér valamit, Fred azt meg is teszi ÁTALAKÍTÁSI ÁRUSÍTÁS. 25—50 százalék árengedmény rendelésre készített ruhákon. 27.50 centes öltönyök most....................... .........................19.75 35.00-os öltönyök most............................................... 23.50 40 dolláros öltönyök most..................................................... 28.50 45.20c- öltönyök most................................................. 33.50 THE MODEL TAILORING COMPANY J 1318 7th AVENUE, BEAVERFALLS, PA. ♦
