Amerikai Magyar Hírlap, 2017 (29. évfolyam, 1-50. szám)
2017-12-08 / 47. szám
A depresszió 4 jele - ismerjük fel időben A depresszió sokféle módon jelentkezhet, több tünete van, amelyek akár egyszerre is feltűnhetnek. Fizikai és lelki tünetekről van szó, amelyek jelezhetik, hogy valakinek problémái vannak, amikkel fontos lenne foglalkozni, amiket fontos lenne megoldani. Ezeket a jeleket nem szabad figyelmen kívül hagyni, mert ha időben elkezdjük kezelni azokat, talán sikerül még az elején elcsípni és megelőzni a (mélyebb) depresszió kialakulását. Persze mindenféle tünet esetében fontos a pontos diagnózis, de ha a depresszióra jellemző jeleket észlelünk magunkon vagy a környezetünkben bárkin, azt fontos, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül, hanem foglalkozzunk vele. Dr. Rafael Euba, egy londoni pszichiátriai központ pszichiáterének tanácsa szerint a következő néhány jel utalhat arra, hogy esetleg felütötte a fejét a depresszió kialakulásának veszélye. Érdeklődés elvesztése Vagy annak teljes hiánya még akkor is, ha korábban képesek voltunk valami iránt rajongani, érdeklődni. Ha korábban például kihívásnak fogtunk fel egy feladatot, ami egyszeriben egyáltalán nem érdekel bennünket. És ha több ilyen eset is van, akkor biztos, hogy valami nincs rendben velünk. Fáradtság és álmatlanság A gondok, a félelem, a szorongás - még ha nem is tudatosul bennünk - mind álmatlan forgolódáshoz vezethet. Még akkor is, ha egyébként fáradtan fekszünk le a nap végén. Az álmatlanság megakadályozza, hogy kialudjuk magunkat, amitől fáradtak leszünk... és így tovább. Ördögi kör, amiből lehet, hogy csak segítséggel tudunk kilépni. Súlyos mentális reakciók Közömbösség és túlzott érzékenység váltakozhatnak a depressziós emberek esetében - ha ilyesmit észlelünk magunkon, és igazából nem is tudjuk megmagyarázni, hogy mire miért úgy reagáltunk, ahogy, akkor valami baj lehet velünk, amivel muszáj foglalkozni. Tartós pesszimizmus Reménytelenség, ingerlékenység, szomorúság, lehangoltság - tartós (több napig, hétig tartó) pesszimizmus is arra utalhat, hogy sajnos a depresszió kezd úrrá lenni rajtunk, amit ne hagyjunk! Kérjünk segítséget, keressük meg az okát, és másszunk ki belőle! ridikul.hu Tények és tévhitek az orrváladékról Sokan feleslegesnek, undorítónak tartják az orrunkban lévő váladékot, pedig fontos védő szerepe van - így nehezebben jutnak be a szervezetünkbe a kórokozók. Az orrunkban lévő váladékot a nyálkahártyán található speciális sejtcsoport termeli, elsődleges célja pedig a szervezetünk védelme. A ragadós, nedves anyagba ugyanis beleragadnak a nemkívánatos részecskék (a pollenektől a kórokozókon át a porig), majd ezeket gyorsan el is tudjuk távolítani, például tüsszentés vagy orrfújás során, de a leggyakrabban egyszerűen lenyeljük. A váladékot ugyanis apró csiliók irányítják a gyomor felé (egyes szakemberek szerint nagyjából húszpercenként), ahol a sav elpusztítja a benne összegyűjtött részecskéket. A váladék emellett nedvesítő funkciót is betölt, és többek között a szaglásunkat is segíti. Tévhit: a váladék nem'más, mint elpusztult kórokozók tömege, és csak akkor képződik, amikor betegek vagyunk. Jó tudni! Hidegben egészséges embernek is folyamatosan csöpöghet az orra, mivel a kilégzési pára fokozott lecsapódása miatt az orrváladék felhígul. Ez még nem megfázás! A váladék 95 százaléka víz, a maradék pedig elsősorban fehérje. Kórokozók elvétve találhatóak meg benne - természetesen, jóval nagyobb arányban, ha éppen r®* JZayat Coach Travel^ A magyar utasaink szolgálatában MAGYAR UTAZÁSI IRODA 2841. Woodflower St, Thousand Oaks, CA 91362 ___________AJÁNLATAINK:___________ ** CSOPORTOS ÉS EGYÉNI UTAZÁSOK* HAJÓUTAK, TÚRÁK, REPÜLŐJEGYEK TENGERPARTI ÜDÜLÉSEK UTALVÁNYOK, UTASBIZTOSÍTÁS Hívják Érseki Emőkét Phone: 805-523-7700 Toll-free: 877-207-0052 Skype: emoke.ersekf Fax:310-317-7170 E-mail: emoke@hungariaiitravel.com Keressen minket az Interneten: http: //ww w. hun gar iantra ve t.com December 8,2017 ÍD betegek vagyunk. Az egészséges szervezet folyamatosan termeli a váladékot, naponta akár 600-700 ml-t is! A betegségek természetesen nagyban befolyásolják nemcsak a váladék mennyiségét, hanem annak összetételét is. Ha megfáztunk, akkor a szervezet jóval több váladékot termel, hogy minél gyorsabban megszabadulhasson a kórokozóktól. A zöld vagy sárgás színt azonban nem a baktériumok, hanem elsősorban az elhalt fehérvérsejtek adják. Tévhit: a váladék fertőző és káros Meglepő módon, a váladék egyik összetevője egy nagyon hatékony kórokozó-ellenes fehérje, melyet egyes szakemberek kifejezetten ajánlanak a baktériumok elleni harcban, például orvosi műszerek tisztításához. Ez a fehérje ugyanis képes elpusztítani azt a réteget, mely megtapad a műszerek felületén, és amelyben rengeteg kórokozó tanyázhat. Tévhit: az orrunkat piszkálni gyerekes szokás Kutatások megállapították, hogy a felnőttek közel 100 százaléka rendszeresen, naponta piszkálja az orrát (igaz, a legtöbbször öntudatlanul). Néhány embernél azonban ez a mániákusság szintjét is eléri. A szakemberek szerint a rhinotillexomániának nevezett jelenség időnként annyira kórossá válik, hogy a mindennapi tevékenységekben is gátolhatja az érintettet, és gyakran más pszichiátriai kórképekkel együtt jelentkezik. A folyamatos orrpiszkálásnak sajnos kellemetlen következményei is lehetnek, például orrvérzés vagy fertőzések. Tévhit: a váladék megevése beteges és undorító szokás Egy kanadai szakember szerint a váladék időnkénti elfogyasztása egyáltalán nem káros, sőt kifejezetten jót tehet az immunrendszerünknek, ugyanis “megismerteti” a szervezetünket a körülöttünk lévő kórokozókkal (és a váladék egyébként is a gyomorba jutna). A kutatók szerint a váladék elfogyasztása az evolúció során kialakult szokás, erre utal például az is, hogy a beszámolók szerint a váladéknak édeskés íze van. hazipatika.com Miről nevezetes Luca napja? Úgy készül, mint Luca széke - szokták mondani, ha valami a megadott határidőre sincs készen. Milyen hagyományok kötődnek a december 13-i Luca naphoz? Szent Lúcia, avagy Luca a hagyomány szerint a 3. században, Szicíliában élt. A gazdag családból származó lány szüzességi fogadalmat tett Krisztusnak, vagyonát a szegények között osztotta szét, s inkább a vértanúhalált választotta, mint hogy férjhez menjen egy pogány férfihoz. A legenda szerint, amikor a bíró elrendelte, hogy gyalázzák meg a lányt, őrei meg sem tudták mozdítani, amikor pedig máglyára vetették, a lángok kialudtak, végül karddal döfték át a torkát. Egy másik legenda szerint kérője a szeme szépségét dicsérte, ezért kivájta a szemét, de csodás módon visszakapta látását, és a szeme még szebben csillogott. Az 5. századtól tisztelt vértanú szűz a vakok, szemfájósok, torokfájástól szenvedők, az utcanők és menyasszonyok védőszentje lett, ünnepének december 13-át tették meg. Ez a nap a Gergely-naptár 1582-es életbelépése előtt, a Juliánnaptár szerint az év legrövidebb napja, a téli napforduló ünnepe volt. Magát Luca nevét is szokás a fényt jelentő latin lux szóval összefüggésbe hozni, egyes helyeken úgy is nevezték, hogy a fényt hozó, Svédországban ilyenkor mindenhol örömtüzeket gyújtottak. A téli napforduló aztán - és vele együtt Luca is - a boszorkányok napja lett, hiszen a hosszú éjszaka miatt a gonosz erők ilyenkor árthatnak a legtöbbet varázslataikkal. A naphoz számos hiedelem és népszokás kapcsolódik. A tél közepének tartották, a nők számára úgynevezett dologtiltó nap volt, mert ilyenkor mindenhol boszorkányok leselkedtek. A néphit a jóságos mellett a boszorkányos Lucát is ismerte, aki a neve napján végzett munkát (tűzgyújtást, kenyérsütést, mosást) megbüntette, bevarrta a tyúkok “tojókáját”. Nem volt szabad fonni, szőni sem, mert úgy tartották, Luca összekeveri a fonalat, kóccá változtatja, és kócot tesz a vétséget elkövető eszének helyére. A gazdasszonynak sokat kellett ülnie, hogy a kotlósa is jó ülős legyen, s szabad volt babot fejtenie, hogy kifejtse a tyúkból a tojást. Luca-nap estéjén és éjszakáján szabad volt a tréfálkozás, de még a lopkodás is. Az udvari kútból vizet csentek, nem egy udvar reggelre kapu nélkül maradt, ezt a szomszédnál lehetett megtalálni vagy a tetőn rakták össze. Időjósló nap is volt, ettől kezdve 12 napig figyelték az időjárást, mert úgy vélték, hogy amilyen volt az első napon, olyan lesz a következő év első hónapjában, és így tovább. Szokás volt az is, hogy egy cserépbe búzát vetettek, s ha karácsonyig minden szem kikelt, akkor a következő évben bőséges termésre lehetett számítani. Fiatal legények és leányok kis csoportokban házról házra járva lucáztak, “kotyoltak”, rigmusokkal megvarázsolták a tyúkokat, hogy azok jó tojók legyenek. A Dél-Alföldön e napon lucapogácsát is sütöttek a baromfi szaporodása érdekében, és fémpénzt is rejtettek bele, másutt tollakat szúrtak a sülő pogácsába', s akié a legjobban megégett, az a következő tollaspogácsa-sütést már nem élte meg. Szerelmi varázslás is tapadt e naphoz: a lány Lucától karácsonyig mindennap almába harapott, majd az utolsó falattal az utcára ment, és az első szembejövő lett a férje. Aki szép akart lenni, a Luca napján vízbe tett almáról mosdott, illetve azt ette. Ezen a napon kezdték el készíteni a Luca székét, amelynek karácsonyra kellett elkészülnie. A kilencféle fából (kökény, boróka, jávor, körte, som, jegenyefenyő, akác, cser és rózsa) faragott, három-, négy-, hat- vagy akár tizenhárom lábú székben egy szög sem lehetett és 13 darabból 13 nap alatt kellett összeállítani. Aki pont karácsonyra készült el vele, az éjféli misén ráállva meglátta a boszorkányokat, mert azok ilyenkor szarvat viseltek. A bátor férfiaknak azonban a leleplezett boszorkányok elől gyorsan el kellett menekülniük, ezért mákot szórtak szét hazafelé, mert amíg ezt a gonosz lelkek felszedték, egérutat nyerhettek. A ház ajtajára belülről bűvös erővel bíró pentagramot, avagy boszorkányszöget rajzoltak, ez a szabályos ötszög köré írt öt egyenlő szárú háromszögből kialakuló csillag távol tartotta a boszorkányokat, a széket pedig elégették, ami a boszorkányok végét is jelentette. A gonosz elleni védekezésül fokhagymát tettek a kulcslyukba, kést vágtak a bal ajtófélfába, és keresztbe állították a söprűt. Református vidékeken volt szokás a lucaszék keresztútra vitele és körülkerítése szentelt krétával, hogy így megláthassák az ott gyülekező boszorkányokat. Luca napjához számos jóslás és babona kötődik. Bizonyos otthoni tevékenységek egyenesen tiltottak ezen a napon, az pedig, aki megszegi az íratlan szabályt, kivívhatja maga ellen a Luca-napi boszorkány haragját - legalábbis nagyanyáink így tartották. Hogy ezt a feltételezésüket mire alapozták, nem tudni, mindenesetre jobb a békesség - adj magadnak mentességet mára a következő házimunkák alól! A-legvonzóbb Luca-napi tiltás a házimunkával kapcsolatos - a hagyomány szerint nem szabad ilyenkor például takarítani. Nagyanyáink azt tartották ugyanis, hogy az ilyenkor a háztartások körül ólálkodó boszorkány elragadja a dolgos lány vagy asszony seprűjét, felpattan rá, és tovaszáll, jogos tulajdonosa pedig soha nem látja viszont a készséget. MTI Barátainak, ismerőseinek a legszebb ajándék, amely egész éven át örömet szerez: AJÁNDÉK ELŐFIZETÉS A HÍRLAPRA! AMERIKAI tfagyar Hírlap
