Amerikai Magyar Hírlap, 2016 (28. évfolyam, 14-50. szám)
2016-05-13 / 20. szám
Heti horoszkóp máj. 13. - máj. 19. Kos (III. 21 - IV. 20.) Szélsőséges hét vár Önre, kedves Kos! Bármit is tesz, minden láthatóan kint zajlik a világ előtt. Minden dolgával egészen jól halad, és még szövetségeseket is talál maga mellé. Azonban olyan dolgok is felszínre kerülnek, amiket legszívesebben eltitkolna. Jogi ügyekben legyen egyenes, munkájában és párkapcsolatában pedig korrekt. Bika (IV. 21 - V. 20.) A napokban kerülje a depresszív emberek társaságát, nehogy átragadjon nyomott hangulatuk önre is. Hiszen jó hangulatban a dolgai is jól mennek. Tudja, ha ön mosolyog, a Nap is visszamosolyog önre. Ön az életkedvet, az örömöket hozó csillagjegy szülötte, ezt sose felejtse el! Egészsége terén most fontos, hogy ügyeljen rá, hogy ne fázzon fel. Ikrek (V. 21 - VI. 21.) Szomszédjával kerülje most a vitákat, kedves ikrek! Egyébként is, teljesen eltérő mentalitással rendelkeznek, és csak elbeszélnének egymás mellett. A hét közepén új ismeretségeket köthet, melyek később jól jöhetnek. Legyen nyitott a külföldiekkel szemben is, páratlan jó kapcsolatokat teremthet velük a napokban. Rák (VI. 22 - VII. 22.) Ez a hét igazán kedvez arra, hogy jól érezze magát, Kedves Rák! A mindennapi teendőivel is sokkal jobban halad, mint máskor. Talán most jött el az alkalom, hogy olyan minőségi szeretetet kapjon, ami ritkán adódik. Ideje hát, hogy az élet igazán fontos dolgaira koncentráljon! Ez az időszak alkalmas a ház körüli javításokra is. Oroszlán (VH. 23 - Vm. 23.) A héten kedvezően bonyolíthat le ingatlan vagy egyéb nagy értékű vásárlást-eladást. Most minden nagyon jól illeszkedik az ön világához anyagiakban, esetleg külföldet érintő döntéseiben. Most inkább a körülményekhez próbáljon igazodni és ne kezdeményezzen! Szűz (VIII. 24 - IX. 23.) Ahhoz, hogy eredményes lehessen, muszáj tárgyilagosnak maradni, és nyíltan kezelni a problémákat. Mostanság az egészségére kellene figyelnie. Ne halogassa orvosa felkeresését! Most nem múlik el magától! Jobb, ha többet figyel önmagára is, ne csak az önt körülvevőkre! Egy ellenségesen viselkedő ismerőse váratlanul felhívhatja önt. Ne kímélje. astronet.hu Mérleg (IX. 24 - X. 23.) Ezen a héten egy igazán nemes gesztusra számíthat egy idegen személytől. Csupa olyan dolgot kap az élettől, ami boldoggá teszi. Vásároljon, szórakozzon, kiránduljon egyedül, vagy szeretteivel. Most csak olyan dolgokat tegyen, amihez igazán kedve van. Skorpió (X. 24 - XI. 22.) Nagyon ügyeljen az otthonára ezen a héten, kedves skorpió! Megsérülhet valami, ami önnek nagyon értékes. Ha nem vigyáz akár ön, vagy esetleg egyik ismerőse, rokona, akaratlanul mehet tönkre ez a dolog! Éjszakánként ellenőrizzen minden zárat lefekvés előtt, hogy zárva vane. így biztonságban tudhatja magát és családját. Nyilas (XI. 23 - XII. 21.) Ez a hét kedvező a nagyobb méretű vásárlásoknak. Ha új autóra van szüksége, most minden nagyon kedvez hozzá! A berendezések közül most nagyon jó érzékkel tud válogatni, míg meg nem találja a legmegfelelőbbet. Ez abszolút az időtálló dolgok megszerzésének az ideje! Hosszú távú tervek elindításának érkezett el az ideje. Bak (XII. 22 -1. 20.) Szánjon a pihenésre, a szórakozásra is egy kis időt, kedves bak! Jót tenne már egy kis lazítás önnek! A hétre tervezett feladataival hamar végez. így akár előre is tervezhet, több héttel is. Sok erőt meríthet a hétvége felé kisebb kirándulásokból, amelyek megadják a kikapcsolódás élményét. így újult erővel vághat majd bele a feladataiba. (I Vízöntő 21 - II. 20.) A napokban az egészsége megkülönböztetett figyelmet igényel. Ha bármilyen tünetet érzékel, azonnal keresse fel orvosát! így nagyobb bajokat is megelőzhet. Egy kicsit le kellene most lassítania. Hiszen pihenni is kell néha! Ha nem muszáj, ne menjen társaságba, inkább regenerálódjon! Ügyeljen rá, hogy féltett titkait ne ossza meg illetéktelenekkel! Halak (II. 21 - III. 20.) Fordítson fokozott figyelmet az egészségi állapotára! Ha elhanyagolja a panaszait, később nagyon pórul járhat. Teste jelzi, hogy mikor van szüksége regenerálódásra. Figyeljen most oda az ön körül zajló eseményekre is! Igyekezzen kicsit objektívebben szemlélni a dolgokat! Jó hatással lenne önre, ha egy rövid utazást is be tudna ékelni. MEDVEI LAW GROUP, APC. www.medveilaw.com * (213) 984-4013 Dr. Adrien Medvei, ügyvéd és Dr. Sebastian Medvei, ügyvéd * Bevándorlási ügyek * Üzleti vízumok és zöldkártya, * Válás * Gyermektartás * Üzleti perek * Bérkövetelési perek * Hagyaték tervezés (trust) * Hagyatéki perek * stb. * Családi zöldkártya * Állampolgárság * Autó baleset és más sérülések Ügyvédeink összesen több, mint 21 éve sikeresen képviselik ügyfeleiket. 3055 WUshire Blvd. Suite #900, Los Angeles, CA 90010 Május 13, 2016 ÍD Mit tehetünk az immunrendszerünkért? Az immunrendszer a szervezet védekező mechanizmusa, a fertőzések elleni védekezésben részt vevő sejtek, szövetek és szervek együttese. Melyek azok a körülmények vagy szokásaink, amelyekkel gátoljuk az egészséges működését. Alkohol A rendszeres alkoholfogyasztás épp úgy károsítja az immunrendszert, mint az alkalmanként, nagyobb mennyiségben fogyasztott szeszes ital. A University of Massachusetts Medical School kutatói 8 éven át tartó vizsgálatukban az alkoholfogyasztás, a különböző fertőzések, a szervezetben zajló gyulladások és az immunitás közti kapcsolatot térképezték fel. Az adatok összegzése alapján megállapították, hogy a nagyobb mennyiségű alkohol hatására a szervezet fogékonyabbá válik a fertőzésekre és a szív- és érrendszeri-, máj- és hasnyálmirigy betegségekre. Magas zsírtartalmú étrend A magas zsírtartalmú étrend hatására szintén romlik az immunrendszer működése. A Tüfts University kutatói a tipikus nyugati étrendet (38 százalékos zsírtartalom) hasonlították össze egy koleszterincsökkentő étrenddel (28 százalékos zsírtartalom). A vizsgálat során bebizonyosodott, hogy a kevesebb zsírt tartalmazó étrend hatására javult a T-sejtek, vagyis a fehérvérsejtek azon típusának működése, melyek a fertőzések elleni védekezésben játszanak fontos szerepet. Túlsúly Az egészségtelen táplálkozás következtében jelentkező túlsúly szintén fogékonyabbá tehet a fertőzésekre. A test zsírszövetei ugyanis olyan hormonokat állítanak elő, melyek aktiválják az immunrendszer gyulladásos válaszát. A testzsír tehát nem csak a túl sok evés és túl kevés mozgás egyik esztétikailag nem kedvező következménye, hanem az anyagcsere szempontjából nagyon is aktív szövet, a gyulladáskeltő vegyületek forrása. Hatására csökken a T-sejtek működése és megnő a különböző súlyos betegségek - szív-és érrendszeri, daganatos, diabétesz - kockázata. Stressz A túlzott stressz is rontja az immunrendszer működését, a Tel-Aviv University kutatói pedig azt is felfedezték, hogy a krónikus stressz az immunrendszer erősítését szolgáló gyógyszeres terápiák hatékonyságát is csökkenti. A folyamatos stressz és annak fel nem dolgozása előbb-utóbb megbosszulja magát, s a szervezet különböző tünetek formájában jelez. Az állandó nyugtalanság, a látszólag minden ok nélküli idegesség alvászavart okoz. A stressz és az alvászavar együtt a hormonháztartás felborulásához is vezethet. Alváshiány A túl kevés alvás önmagában is kockázati tényező. Vizsgálatok igazolják, hogy a szükségesnél kevesebbet alvó hölgyek szervezetében a vírusok és a daganatos betegségek leküzdéséhez nélkülözhetetlen fehérvérsejtek működése csökken. Alváshiány esetén megemelkedik a stressz hormon - kortizol - szint, mely az immunrendszerben gyulladásos választ provokál. A gyulladás az immunrendszer láncreakción alapuló válasza egy fertőzésre vagy irritációra. Tartós fennállása ázonban már a saját szövetek károsodását is okozhatja. Társas kapcsolatok hiánya A Carnegie Mellon University kutatói megállapították, hogy a magányos tanulók körében az influenza elleni védőoltás által generált antitest válasz alacsonyabbnak bizonyult azokkal szemben, akik nagyobb baráti társasággal, kapcsolatrendszerrel rendelkeztek. Idősebb felnőttek körében a felmérés hasonló eredménnyel zárult. A barátoknak fontos szerepük lehet abban is, hogy megelőzzük az érzelmek elfojtását. A bennünk rekedt düh, harag és szomorúság ugyanis az immunrendszer mellett a szív- és érrendszer és a hormonális rendszer működését is negatív irányba befolyásolja. Vitamin- és ásványianyag-hiány Az immunrendszer megfelelő működéséhez fontos az A-, C-, B6-, D- és E-vitaminok és folsav pótlásáról gondoskodnunk. Az ásványi anyagok közül a fertőzések elleni védekezés hatékonyságát szelén, réz, cink és vas segítségével növelhetjük. Ha a szükséges mennyiséget étrendünk nem tartalmazza, azt javasolt - a kezelőorvossal történt egyeztetés után - külső forrásból, táplálékkiegészítők segítségével biztosítanunk. Mit tehetünk az immunrendszer egészségéért? Mértékletes alkohol fogyasztás mellett ügyeljünk az étrend összeállítására. A megfelelően összeállított étrend segíthet, hogy megszabaduljunk a ránk rakódott súlyfeleslegtől is. Kerüljük a drasztikus fogyókúrákat, melyek legyengítik az immunrendszert, a fogyás legyen lassú, fokozatos folyamat. A stressz csökkentésének több módja létezik és elérhető. Próbáljuk ki a jógát, a meditációt, légzéstechnika elsajátítását. Otthoni körülmények között, saját napirendünkbe illesztve is találjunk olyan tevékenységet, mely segít a napközben felgyülemlett stressz levezetésében. Ez lehet például sport, séta, olvasás. Ne feledkezzünk meg a pihentető alvásról sem. A szükséges alvás mennyisége egyénenként eltérő lehet, de 7 óránál ne legyen kevesebb. Ne hanyagoljuk el társas kapcsolatainkat. A közös programok, beszélgetések segíthetnek a stressz leküzdésében is. webbeteg.hu Eddig élhet az ember “A vizsgálatok alapján 120 év körülire taksálják a leghosszabb garantált emberi élethosszt, de természetesen vannak, akik ennél idealistábbak és azt mondják, hogy akár 130-140 évet is élhet az ember. Az eddigi adatok azt mutatják, hogy a 120 évet nehezen haladhatná meg az emberi élet” - mondta Karádi István belgyógyász, az. MTA levelező tagja. Az élet meghosszabbodása nagyon sok körülménynek köszönhető. Az egyik az orvostudomány fejlődése, de az emberi élethossz függ a szociális helyzettől és a társadalom állapotától is. Az emberek közvetlenül az öregségtől nem halnak meg, a konkrét halálok mindig valamilyen betegség, szervi vagy szöveti elégtelenség. “Ez minden ember esetben különböző lehet. A leggyakoribb halálok természetesen a szív- és érrendszeri megbetegedés, amely széles skálát ölel fel: legtöbbször koszorúér-megbetegedés, vagy stroke, tehát az agyi erek valamilyen betegsége fordul elő. A kor előrehaladtával érelmeszesedés is sokkal nagyobb eséllyel lép fel”. Karádi István szerint vannak, akikben ez sokkal kisebb mértékű, az ő génállományuk és a környezeti hatásokra való reakciójuk ideális és ezért nem alakul ki érbetegség, napi.hu A légszennyezéstől is sokan halnak meg Magyarországon Magyarországon a második legmagasabb a világon a légszennyezettség miatti halálozási arány: egymillió lakosra vetítve csak Kínában halnak meg többen a szennyezett levegőtől az OECD statisztikája szerint. Ezt a statisztikát arra a becslésre alapozzák, hogy a szívbetegségek, agyvérzés, tüdőrák vagy hörghurut egy adott országban milyen arányban tulajdonítható a szennyezett levegőnek. Kínában egymillióból 953,7 elhalálozás vezethető vissza a rossz levegőre, Magyarországon 937,6, ami az európai OECD országok között a legmagasabb szám, de még a közismerten szennyezett levegőjű Indiát is magunk mögött tudhatjuk. A légszennyezettség miatt többen halnak meg a világon évente, mint például a szenynyezett víztől. 2013-ban 5,5 millió ember halálát okozta a szennyezett levegő, Magyarországon valamivel több mint 9 ezren (ami a 10 millió alatti lakossághoz viszonyítva nagyon magas szám), hvg.hu Egyre gyakoribb a túlzott vitaminfogyasztás A fejlett országokban átlagosan a felnőtt lakosság 30-50 százaléka fogyaszt mesterségesen előállított multivitaminkészítményeket és egyéb vitamintartalmú táplálékkiegészítőket. A természetes forrásból származó vitaminok biohasznosulása jobb, mint a mesterséges formáké, de a mesterséges és természetes vitaminok túlzott bevitele - kifejezetten a zsírban oldódóké - egyaránt káros a szervezet számára. A mesterséges vitaminkészítmények, multivitaminok fogyasztása esetén is indokolt a fokozott óvatosság. A sok vitamin, jó egészség elv nem igaz. A kiegyensúlyozott, változatos étrendre kell törekedni, terhesség, szoptatás, fogyókúra esetén is inkább javasolt a természetes formában történő vitaminbevitel, webbeteg.hu AMERIKAI
