Amerikai Magyar Hírlap, 2016 (28. évfolyam, 14-50. szám)
2016-12-23 / 50. szám
Heti horoszkóp dec. 23. - dec. 29. Kos OH. 21 - IV. 20.) A következő időszakban több türelmet kellene biztosítania környezete számára. Nem volna szerencsés, ha az ünnepi asztalnál háborúznának. Próbáljon meg nem indulatból reagálni családja, nem tetsző kérdéseire, és igyekezzen diplomatikus lenni. Koncentráljon arra, hogy az ünnep nem csak Önről szól, ne akarja elrontani másokét. Bika (IV. 21 - V. 20.) Az ünnepek alatt mindenképpen szánjon egy kis időt a pihenésre és a regenerálódásra. Bár várta az ünnepeket, de ugyanakkor érzi magában a bujkáló feszültséget, amit szeretne magából kiadni. Mielőtt az elmúlt hetek haragját kieresztené szeretteire, adja meg a módját annak, hogy levezesse, például szánjon egy egész napot önmagára! Ikrek (V. 21 - VI. 21.) Meglehetősen heves lesz az ünnepekkor, már csak azért is, mert túl sok terhet a vett a nyakába. Mi lenne, ha még meggondolná magát és inkább nem esne túlzásokba? Az egyszerűbb, szerény ünnepek pont annyira a szeretetet hirdetik, mint a nagyzolósak. Nem kell, hogy minden tökéletes legyen, a szándék a fontos és az érzések. astronet.hu Mérleg (IX. 24 - X. 23.) Ezen a héten elképesztően érzelmes lesz. Ilyenkor minden, családdal és barátokkal töltött perc különös értékkel bír, és mindegyikért rendkívül hálás lesz. Kedvességével és szeretetével egészen elbűvöl majd másokat. Lehet, hogy még ebben az időszakban is nehezen önti szavakba érzelmeit, de ne aggódjon, mindenki tudja mit érez. Skorpió (X. 24 - XI. 22.) Egy komplett ideggóc lesz a héten mind fizikálisán mind fejben, de lefoglalja a készülődés. Bár örül a családjának és a rokonlátogatásoknak, mégis tehernek érzi és nem vágyik másra, mint egy kis békére és nyugalomra. Bátran foglalkozzon magával, hiszen egész évben teper, senki sem várja, hogy még ilyenkor is lenyűgözzön másokat. Nyilas (XI. 23 - XII. 21.) Jó volna ügyelnie arra a következő napokban, hogy nem muszáj mindent kimondania, amit csak gondol. Nem biztos, hogy azért, mert az bántó volna, lehet, hogy teljesen természetes dolog, de sok ilyenkor az érzékeny ember és könynyen félreérthetik, magukra vehetik. Ne akarja egy-egy figyelmetlen mondattal elszúrni az ünnepeket. Rák (VI. 22 - VII. 22.) A nagy készülődésben teljesen ki fog merülni. Nyugodtan vonja össze a kellemest a hasznossal és készülődjön a barátai segítségével. De valahol mindez örömére is szolgál, hiszen imád tüsténkedni és másokat boldoggá tenni azzal, hogy hangulatot varázsol nekik és gondoskodik róluk, úgyhogy idén is számítanak Önre! Oroszlán (VII. 23 - VIII. 23.) Idén valahogy nem várja különösebben az ünnepeket. Talán azért, mert a túl sok készülődés és ajándékok utáni rohangálás leszívta az energiáját és elvette a kedvét. Ezért amikor eljön a nagy pillanat, nem fog érezni semmit, legfeljebb annyit, hogy egyedül akar lenni. Nem kellene kikészülnie, inkább előzze ezt meg. Szűz (VIII. 24 - IX. 23.) A héten meglepetésekre számíthat olyanoktól, akiktől nem is várná. Ügyelj arra, hogy ne felejtse majd el viszonozni a gesztusukat! Még az ünnepekkor is nehezen mutatja ki érzéseit. Imád mindent részletesen megtervezni, mint ahogy az ünnepeket is, de azért hagyjon meg egy kis spontaneitást is, hogy izgalmasabbak legyenek a napjai! Bak (XII. 22 -1. 20.) Meghitt családi összejövetelek várnak Önre. Ugyanakkor legyen óvatos, mert az elmúlt hetek hajtása miatt teljesen ki van fáradva, és emiatt ingerlékeny lehet. Érthető, ha így nincs sok kedve ajándékok után rohangálni vagy készülődni. Ne hagyja, hogy a kellemes programokat megfertőzze az, hogy úgy érzi, el van úszva. Vízöntő (I. 21 - II. 20.) Mostanában, magára nem jellemző módon, túlságosan racionális, mint akinek a szívét megkeményítették az élet leckéi. Nincs azzal semmi baj, hogy levonta a következtetéseket, de ilyen zord lélekkel nem lesz képes kikapcsolni és élvezni az ünnepeket. Legalább az ünnepek idejére szabaduljon meg a páncéljától. Halak (II. 21 - III. 20.) Legyen óvatos, mert a karácsonyi készülődés és az ajándékvásárlás megterhelheti a pénztárcáját. Szép dolog az ajándék, de éppen elegendő, ha csak a szándékot fejezi ki vele, ne essen túlzásokba! De ha ez megnyugtatja, akkor jó, ha tudja, hogy nem fogott mellé az ajándékokkal, úgyhogy véletlenül se érezzen lelkiismeretfurdalást! MEDVEI LAW GROUP, APC. www.medveilaw.com * (213) 984-4013 Dr. Adrien Medvei, ügyvéd és Dr. Sebastian Medvei, ügyvéd * Bevándorlási ügyek * Üzleti vízumok és zöldkártya, * Családi zöldkártya * Állampolgárság * Autó baleset és más sérülések * Válás * Gyermektartás * Üzleti perek . * Bérkövetelési perek * Hagyaték tervezés (trust) * Hagyatéki perek * stb. Ügyvédeink összesen több, mint 21 éve sikeresen képviselik ügyfeleiket. 3055 Wilshire Blvd. Suite #900, Los Angeles, CA 90010 Újévi üzenetek szeretteinknek Bizony nem könnyű feladat ízléses, ugyanakkor szellemes BUÉK üdvözlő üzenetre lelni. íme egy kis válogatás a legjobbakból: Virradjon rád szép nap, köszöntsön rád jó év, kedves hajlékodba költözzön a jólét. A lelkedbe boldogság, a szívedbe béke, ezt kívánom neked az újévre! Örömötök sok, bánatotok semmi, segítsen az Isten boldognak lenni! Legyetek mindig vidámak, örüljetek minden szépnek, mi így kívánunk nektek BOLDOG ÚJ ÉVET! Megcélozni a legszebb álmot, kinevetni a világot, gyűjteni a barátságot, mindig szeretni és remélni, így érdemes a Földön élni! B.Ú.É.K.! Bort, búzát, békességet, sötétségben fényességet! Új esztendő újat hozzon, régi jótól meg ne fosszon. Ki barát volt az maradjon, ki elindult az haladjon. BÚÉK! Hulljon rád zsákból a lencse, mint újévben sok-sok szerencse. Hozzon az új év sok barátot, szerelmet és boldogságot! Mikor kigyúlnak a fények, pajkos tündérek zenélnek. Huncut mosollyal egy rád kacsint, kicsi kendőből csillámport hint. így adja át az üzenetet: Boldog Új Évet neked! Kis szobában gyertya ég, búcsúzik az elmúlt év. Fenyő illat lengedez, bonthatod a pezsgődet. Száraz avagy félédes, köszöntsük az újévet. Örömötök sok, bánatotok semmi. Segítsen az Isten boldognak lenni! Legyetek mindig vidámak, Örüljetek minden szépnek, Én így kívánok nektek BOLDOG ÚJ ÉVET! Hogy boldog lehess, 3 kincset keress: Higgy, remélj, szeress. Hozzon az új év örömből végtelent, szeretetből önzetlent, sikereket mit csak lehet! Szilveszter alkalmából nem kívánok egyebet, csendes lépteid kísérje szeretet! Költözzön szívedbe béke, lelkedbe nyugalom, légy boldog a következő 365 napon! eletforma.hu Szeretne egészségesebb lenni? Néhány tipp, amihez minimális erőfeszítés kell A Business Insider érdekes cikket publikált: azokat a tudományos eredményeket szedte össze, amelyek kutatómunkával igazolják: minimális erőfeszítésekkel is lehet egészségesebb életünk. Ezeket a tippeket soroljuk most fel: 1. Édesség helyett egyen gyümölcsöt 2. Jóllakottan vásároljon, így nem/kevésbé kívánja meg az egészségtelen ételeket 3. Ha még nem tud, tanuljon meg főzni 4. Feketén igya a kávét 5. - Helyettesítse a vajat avokádókrémmel 6. Helyettesítse a fehér kenyeret teljes kiőrlésű kenyérrel 7. Igyon vizet minden étkezés előtt 8. Sétáljon az átlagosnál gyorsabban 9. Parkoljon messzebb a céljától, vagy tömegközlekedés esetén mindig szálljon le egy megállóval korábban, hogy egy kicsit sétáljon 10. Válassza a lépcsőzést a mozgólépcső helyett 11. Az egyensúlyérzéket alábecsüljük, nagyon fontos az egészségünkhöz, legkönnyebben akkor gyakorolhatja, ha fogmosás közben mindig egy lábra áll 12. Mosson rendszeresen kezet 13. Erős UV-sugárzás esetén naptejet és napszemüveget is használjon 14. Legyen növény a munkahelyi irodájában/íróasztalán 15. Meditáljon napi 30 percet 16. Olvasson rendszeresen könyvet 17. Ne használja mobilját, táblagépét az ágyban 18. Mindig ugyanabban az időpontban feküdjön le aludni és ugyanakkor keljen - hétvégén is 19. íróasztala minél közelebb legyen az ablakhoz, hvg.hu f------------------------------7 "A Fizessen elő ön is az Amerikai Nlagyar Hírlapra! Előfizetésével ezen a módon is hozzájárul a magyar nyelv és a magyar kultúra fennmaradásához. Ne befolyásoljon mások véleménye - így változik meg az életünk! Akár az öltözködésre, akár az életvitelünkre vagy bármilyen szokásunkra gondolunk, vagy a szavainkra, biztosan feltűnik, hogy szinte folyamatosan kontrolláljuk magunkat, mert igyekszünk megfelelni a környezetünknek. Ez nem feltétlenül rossz dolog, hiszen megvannak a különböző protokolláris elvárások és előírások, de felszabadító, ha nem vesszük annyira komolyan ezeket, és hagyjuk, hogy a személyiségünk nagyobb teret kapjon. Ha pedig nagyobb szabadságot adunk saját magunknak, megváltozik az életünk. Ha kevesebb energiát fektetünk például abba, hogy a szavainkra vagy a cselekedeteinkre odafigyeljünk, állandóan a megfelelő kifejezéseken vagy mozdulatokon gondolkodjunk, akkor a megmaradt energiát felhasználhatjuk például arra, hogy a számunkra fontos emberekkel foglalkozzunk. Vagy éppen saját magunkkal. És azt is megfigyelték, hogy ez a fajta szabadság vonzóbbá teszi az embereket: nem frusztrálja, nem feszélyezi őket az állandó megfelelés. A megfelelési kényszer leküzdése révén megváltozhat a kisugárzásunk is. Észrevehetjük, hogy olyan embereket vonzunk magunk köré, akikkel valóban jól érezzük magunkat, akik segítségünkre lehetnek, akikre szükségünk van. Ugyanakkor a szabadságérzet mellett az elégedettségérzés is megjelenhet az életünkben, merthogy nem frusztrál bennünket a folyamatos megfelelés. És nem utolsósorban a szerelem is könnyebben ránk találhat, ha inkább vagyunk könnyeden önmagunk, mint hogy frusztráltan próbálunk megfelelni vélt vagy valós elvárásoknak, ridikul.hu Hogyan aludhatunk el egy perc alatt? Kipróbálta már a forró fürdőt, a bögrényi forró tejet, a birkaszámlálást és még mindig nem tud elaludni? A stresszes életmód gyakorta vezet alvászavarokhoz, amikor bármilyen fáradtnak is érezzük magunkat, nehezen jön álom a szemünkre. Létezik viszont egy módszer, ami megkönnyítheti elalvásunkat. Egy amerikai kutató, Dr. Andrew Weil azt állítja megtalálta a bombabiztos megoldást, amivel 60 másodperc alatt biztosan el tudunk aludni. De hogyan kezdjük hozzá? Először is a szánkon keresztül fújjuk ki a levegőt, hangosan: minél jobban hasonlít a hang a képregényes “fffuuuuuu” hanghoz, annál jobb. Utána csukjuk be a szánkat és csendben szívjuk be a levegőt orrunkon keresztül, miközben négyig számolunk. Ezután tartsuk bent a levegőt, ameddig elszámolunk egytől hétig. Befejezésnek pedig hangosan ffuuuuuuzva fújjuk ki a levegőt lassan, ami alatt nyolcig kell elszámolnunk. Ezt a gyakorlatsort ismételjük meg háromszor, ugyanis ahhoz, hogy a technika működjön, összesen négy ilyen légzőgyakorlatot kell végeznünk. A kutató szerint nem fog azonnal menni a 60 másodperc alatti elalvás, ezt is gyakorolni kell, mint minden mást: naponta kétszer kell elvégeznünk és körülbelül 6-8 hét kell ahhoz, hogy szervezetünk hozzászokjon. Ekkor viszont tényleg el tudunk aludni egy perc alatt. termalfurdo.hu Dr. Ternovszky Zsuzsa KOZMETIKAI FOGÁSZAT MAGYAROKNAK INGYEN VIZSGÁLAT ÉS TANÁCSADÁS 11704 Wilshire Blvd., Ste. 290, Los Angeles, CA 90025 A Magyar Főkonzulátus melletti épület. (bejárat a Barrington Plaza felől) Tel. (310) 473-2099 December 23,
