A Hét 1993/1 (38. évfolyam, 1-26. szám)
1993-06-25 / 26. szám
MINERVA A kimerültség fitoterápiás gyógyítása 2. A kimerülés tüneteit úgy is csökkenthetjük, ha a szellemi munkát fizikaival, a fizikai munkát pedig szellemivel egészítjük ki. Aki szellemi munkát végez, annak a kertben, a jó levegőn való foglalatosság olyan természetes kikapcsolódás, hogy elfelejti a gondjait, és kellemesen elfáradva, szinte kicserélten tér haza, mert a zöld természetben megnyugodtak az idegei. Ellenkezőleg, egy fizikai munkás, akinek az izmai fáradtak el, menjen el színházba, koncertre, moziba, vagy olvasson egy jó könyvet, így fizikailag megpihen, és szellemileg is gyarapszik. Az idegkimerülés tüneteit olyan gyógynövényekkel csökkenthetjük, amelyek kimondottan nem nyugtatnak, ám mégis erősítik az idegeket. Ebbe a csoportba tartoznak az úgynevezett nervinák. Ezek közvetve vagy közvetlenül kedvezően befolyásolják az idegek működését, megnyugvást hoznak, pozitívan befolyásolják a szervezetet. Ide sorolhatók a következő szerek: a sörélesztő, a levendulavirág, a rozmaringlevél, a zab, az orbáncfű, a szúrós gyöngyajak és a cickafarkfű. A felsorolt gyógynövényeket vagy magában, vagy egymás kombinációjával alkalmazzuk. A cickafarktea elkészítési módja: a szurokfú A teát forrázással készítjük 1 kávéskanálnyi szétmorzsolt virágból és 2 dl vízből. A leforrázás után 10 percig lúgozni hagyjuk, és ezt a mennyiséget naponta 2—3-szor fogyasztjuk. A felsorolt gyógynövényekből teakeveréket is összeállíthatunk, ezzel fokozzuk a hatást: levendulavirág 20 g cickafarkvirág 20 g szurokfű 60 g A teát úgy készítjük, mint a cickafarkból. Ha az említett gyógynövényeket pakoláshoz, masszírozáshoz vagy gyógyfürdőhöz alkalmazzuk, felcsigázott idegeink megnyugszanak, és szervezetünk megerősödik. Ezek az idegnyugtató és erősítő pakolások nem új keletűek, hiszen nagymértékben alkalmazza őket az ősrégi hindu orvoslás, az AJURVÉDA és az ERDÉLYI NÉPGYÓGYÁSZAT is. Az aromatikus illóolajokat tartalmazó gyógynövények külsőleg átjutnak a bőrön, és a bőrben található idegreceptorokat kedvezően befolyásolják és áthangolják. Az aromatikus pakolások, fürdők a szagló idegrostokon keresztül kellemes érzést váltanak ki a szervezetben, és reflektorikusan serkentik és erősítik a szervezetet. Ezen alapszik az aromaterápia. A gyógyfürdőben alkalmazott növények a következők: mezei kakukkfű, kerti kakukkfű (timián), rozmaring, borsmenta, szurokfü, levendula, kamilla, borókafenyő friss hajtásai, kúszófenyő friss hajtásai, borókacserje friss hajtásai. Arra viszont ügyelnünk kell, hogy ha nagyon tömény illóolajat tartalmazó fürdővizet készítünk, akkor az illóolajak felszívódnak, és ingerelhetik a vesét. Ezért ne alkalmazzuk vesekárosodásnál és terhességnél. A fürdővízbe aromatikus növényből vagy az említett növények keverékéből elkészíthetjük a vizes kivonatot. A vizes kivonatot 1 —2 maroknyi gyógynövényből rövid ideig tartó főzéssel (1—2 perc) és utána 15 perces lúgozással (letakarva állni hagyjuk) készítjük, leszűrjük, és ezt a fürdővízbe öntjük, amelynek a hőmérséklete 34 °C körül legyen. Kb. 20—25 percig feküdjünk ebben a gyógyvízben behunyt szemmel. A kezünket a testünk mellett hagyjuk nyugodni. Felejtsük el gondjainkat, és többször ismételgessük magunkban, hogy "holnaptól már jobban érezzük magunkat". A nyugtató gyógynövényeken kívül vannak roboráló (erősítő) gyógynövények is, amelyek vitamin, ásványi sók, nyomelemek és keserű anyagok tartalma révén fejtik ki a szervezetre ható, egészséget fenntartó, frissítő és a fáradtságot enyhítő hatásukat. Ebbe a gyógynövénycsoportba tartozik a kinínfa kérge, a kondurangófa kérge, a ginszenggyökér, a kólamag és a sztrichninmag. Az elsőt és az utolsót csak orvosi rendelésre szabad alkalmazni! Nálunk a következők találhatók meg: a csalán gyenge hajtása vagy levele, a gyermekláncfű és katángkóró gyenge levele, a fekete ribizli gyenge levele, a százszorszép gyenge hajtásai, levelei, a keserű foszlár (Cardamine amara). Nyersen, saláta formájában sokkal több C-vitamint tartalmaznak és hatásosabbak. A vitaminokon kívül a keserű anyagok serkentik az emésztőnedvek termelését, és az emésztés javulásával javul a közérzet is. Valójában úgy hatnak a zöld növények, mint a SVÉD CSEPPEK. Viszont a növények zöldjének hatékonyságát az is bizonyítja, hogy az USA-ban egyes klinikákon a rákos daganatokat úgy gyógyítják, hogy bizonyos diétáknál kihagyják a húst, és nyers növényi nedvekkel (sárgarépa, cékla, zeller) helyettesítik. a rozmaring A zöld levelekhez még kisebb adagban hozzá lehet tenni, és salátaként lehet használni a következő roboráló növények hajtásait és gyenge leveleit: kerti ruta, fekete bodza, cickafark, komló (csak a hajtásait), a petrezselyem, lestyán, zeller, salátaboglárka (leveleit, de csak virágzás előtt) és fokhagyma. A REERGIN tabletta alkalmazható még átmeneti vagy tartós fáradtságérzés csökkentésére, és növeli a koncentrálókészséget is. További ilyen szer az ECHINACEA és a LEUZEA cseppek. Dr. Nagy Géza 14 A HÉT
