A Hét 1993/1 (38. évfolyam, 1-26. szám)
1993-06-18 / 25. szám
MINERVA A kimerültség fitoterápiás gyógyítása Napjaink életformája, a felgyorsult élettempó törvényszerű fáradtsághoz, kimerültséghez vezet. Ahhoz, hogy bírjuk a nagy megterhelést, meg kell tanulnunk lazítani (relaxálni), jógázni, kihasználni az összes természetes gyógymódot, hogy a lazítás ne alkohollal, kávéval és nikotinnal történjék. Legalább hétvégén hagyjuk ott a zajos és rossz levegőjű várost, menjünk ki a természetbe. Fáradtságnál, kimerülésnél, szellemi vagy túlfeszített fizikai munkánál a relaxációs gyakorlatok és életstílus-változtatáson kívül sokat segíthetnek a gyógynövények. Komoly szellemi és testi igénybevételnél a legtöbbet az idegeink szenvednek. Vannak idegnyugtató hatású gyógynövényeink, amelyek sokkal jobbak a szintetikus gyógyszereknél, mert azoknál egy idő után emelni kell az adagolást, hogy elérjük a kezdetleges gyógyhatást. Idővel pedig kialakul a gyógyszerfüggőség. A gyógynövényeknek nincs ilyen negatív hatásuk. A fáradtság okozta nyugtalanságnál, ingerültségnél és álmatlanságnál a következő teakeverókek segítenek: a komló termése 10 g citromfű 10 g kamilla 20 g levendulavirág 30 g a macskagyökön ke gyökere 30 g A teát forrázással készítjük 1 kávéskanálnyi teakeverékből és 2 dl vízből. A leforrázás után hagyjuk 15 percig állni. Alvás előtt 1 órával fogyasszuk. ánizsmag 10 g komlótermés 10 g macskagyökér 20 g fekete ürömfű 20 g árvacsalánfű-virág 20 g A teát kombinált módon készítjük, először 6 órán keresztül áztatunk 1 kávéskanálnyi teakeveréket 2 dl vízben, majd a felét leöntjük, és a másik felét 1—2 percig főzzük. Mindkét folyadékot összeöntjük, és ezt 1 órával a lefekvés előtt fogyasztjuk. A nyugtató teakeverékeket bárki öszszeállíthatja. Tartalmaznia kell a következő alapnövónyeket: macskagyökér, komló termése, citromfű, galagonya virága és termése és golgotavirág. Ezekhez még más növényeket is használhatunk, amelyek erősítik az említett alapnövények nyugtató hatását. Klinikailag bizonyított, hogy a keserű anyagokat tartalmazó növények is megnyugtatják a szervezetet. Ilyen a következő teakeverék: borsosmentalevél 30 g macskagyökér 30 g vidrafűlevél 40 g A teát forrázással készítjük 1 kávéskanálnyi teakeverékből és 1/4 liter vízből. A leforrázás után 10 percig állni hagyjuk, leszűrjük, és naponta 1—2 csészével iszunk belőle. Mielőtt továbbmennénk, célszerű röviden ismertetni az egyes nyugtató hatású gyógynövényeket, hogy jobban megértsük a kimerültség esetén alkalmazott fitoterápia jelentőségét. A macskagyökér amellett, hogy nyugtat, emeli a koncentráló képességet. Még a leggyengébb szintetikus nyugtatónak is van tompító mellékhatása. A macskagyökérnek nincs tompító hatása, még a gépkocsivezetők is használhatják, ellenben a szintetikus gyógyszerekkel. A komlót idegfeszültség, túlfeszített munka okozta álmatlanság leküzdésénél használhatjuk. A citromfű növényi DIAZEPAM hatású. Oldja a mindennapi gondokkal járó feszültséget, és a jövő bizonytalanságával járó félelmet. Viszont az adagok emelésével gyengül a nyugtató hatása. A golgotavirág tompító hatással bír a vegetatív idegrendszer központjaira, és enyhén csökkenti a vérnyomást. Gyógyászatilag egyedül vagy más nyugtató hatású gyógynövényekkel alkalmazható ingerültség, neuraszténia (ideggyengeség) esetén, a lelki "munka" túlzásba vitelénél, amelyek túlzott izomfeszültséggel, a szívritmus felgyorsulásával (palpitáció) és álmatlansággal nyilvánulnak meg. Hatásos a túlfeszített munka miatt jelentkezett fejfájásnál is. Mivel kimerültségnél az idegeken kívül a szív is túlterhelt, szüksége van külső segítségre. Egyszerű lenne, ha a gyárilag készített CARDILAN tablettákat alkalmaznánk, amely kálium és magnézium aszparginátot tartalmaz. A magnézium megnyugtatja a szívet, a kálium pedig természetes módon bekapcsolódik a szívizom működésébe. Nem kell azonban azonnal CARDILAN-t szedni, van természetesebb gyógyszere is a szíverősítésnek. Például a virágpor, amely magnéziumot és káliumot is tartalmaz. Továbbá minden zöld, • a citromfű • a komló nem mérgező növény alkalmas, mert tartalmaz magnéziumelemet, amely nyugtatja a szívet, pl. nagyon sok zöld festék van a csalánban. Ezenkívül a csalán tartalmaz meszet, vasat, foszfort, így általános roboráló szer. Ha a virágporhoz és a csalánhoz hozzákombináljuk a galagonyavirágot, amely tágítja a szívkoszorú ereit, lelassítja a felgyorsult szívritmust, és kedvező munkakörülményeket biztosít a szívnek, nyert ügyünk van. Ha a szívünket mentesítjük a sok munka alól, megnyugszik, és nem fogunk szívfájdalmakat érezni a túlfeszített munka és stresszhelyzetek után. Az említett szerek adagolása: a virágporból elég 3-szor naponta 1 kávéskanállal. A csalánból legjobb ha egy maroknyi nyers gyenge csalánhajtást vagy levelet hozzádolgozunk valamilyen salátához, mert zöld állapotban hatásosabb. A galagonyavirágból forrázással készítjük a teát 1 teáskanálnyi mennyiségből és 2 dl vízből. Ezt a mennyiséget naponta 3-szor fogyasztjuk. A galagonyavirág akkor lesz hatásos, ha friss a drog. Vagyis a szárított virág nem öregebb 1 évnél. A galagonya különlegessége az, hogy a maximális hatását a szívre kb. 1 hónapon belül fejti ki. A galagonyavirág hosszadalmas használatánál sem észleltek semmiféle mellékhatást vagy mérgező tüneteket. Dr. Nagy Géza (Folytatjuk) 14 A HÉT
