A Hét 1972/2 (17. évfolyam, 27-52. szám)

1972-10-06 / 40. szám

Koncentrációs zavarok

Sok szülő panaszkodik gyermeke elégtelen koncentráló képességére, amelyet tanulásnál kifejt. Azt szeretnék tudni, miképpen lehetnének gyermekük segítségére.

A koncentráció-zavaroknak több oka lehet. Tegyük fel és válaszoljuk meg a következő kérdéseket :

1. Kifogástalan a gyermek testi állapota?

2. Van a gyermeknek biztos, állandó, nyugodt helye, ahol a házi feladatait elvégezheti?

3. Van-e szabályos napirendje?

Ha minderre igennel felelhetünk és a környezet esetleges zavaró befolyásait kikapcsoljuk, a gyermekek zöménél jelentős, esetleg teljes javuké lás áll be. De nem minden gyermeknél._______

Egyes esetekben' az optimális körülmények sem biztosítják a gyermek megfelelő összpontosítását. Ilyenkor minden valószínűség szerint a bajnak lelki okai vannak. Mindenesetre nehezebb feladat felülvizsgálni, hol is rejlik a baj gyökere, mint a külső tényezőkön segíteni, ezért indokolt olykor a pszichológus segítségét is igénybe venni. Mégis, miben rejlenek leggyakrabban ezek a lelki okok?

1. Érdektelenség bizonyos tantárgyak iránt.

2. A tanítóval szembeni feszült viszony.

3. Nehéz felfogás egy bizonyos irányban.

4. A szellemi képességgel szemben támasztott túlzott követelmény.

5. önbizalomhiány.

6. A lélekre nehezedő családi konfliktusok.

7. „Idegesség“, azaz általános ideggyöngeség.

Ez a röptében felsorolt néhány ok is rávilágít

arra, mennyire komplikált a lelki okok feltárása. Bár ilyenkor a tanerők és a szülők feladata nem könnyű, a fennálló okok felismerésében nyomra vezeti őket, ha elegendő kritikával mérik a gyermekhez való kapcsolatukat. A nyílt és baráti hangnemben vezetett beszélgetések, részben a szülők és tanerők, részben a szülők és gyermekek, tanerők és gyermekek között, sokszor szintén igen jó eredménnyel járhatnak.

A koncentráció szorosan összefügg az erős elhatározással és az önuralommal. A nevelési hibák (például: következetlenség) is erősen befolyásolhatják. Az elkényeztetett vagy következetlenül nevelt gyermek nem szokta meg, hogy va- ^ lam it komoly igyekezettel érjen el. A komolyabb követelmények elől egyszerűen kitér és teljesítésükért nem veti be teljes erejét. Ilyen gyermekek általában felületesen dolgoznak, gyorsan és pontatlanul, türelmetlenek, röviden: koncentrálatlanok. Ilyenkor aztán a szigor nem segít, ellenkezőleg. A szülőknek meg kell őrizniök a barátságos hangot, amellett azonban meg kell követelniük a fegyelmet és a kitartást. Természetesen nem csupán a tanulást illetően, hanem a napirendre vonatkozóan is.

Az is nagy hiba, ha a szülők a gyermék előtt lekicsinylő, vagy hibáztató hangon beszélnek a nevelőkről, a tantervről stb. Ugyanígy a házastársi differenciákat sem szabad a gyermek jelenlétében kiteregetni, s még ennél is károsabb, ha a gyermek tartós „atmoszférikus zavarok“ között él.

A fentiekben természetesen azokról a gyermekekről beszéltünk, akik alapjában véve testileglelkileg egészségesek. Mindenesetre egyet tudatosítanunk kell: a koncentráló-képesség nem velünk született valami, hanem kifejlődésénél döntő szerepe van a nevelésnek. A gyermekkel való szeretetteljes kapcsolat és nevelői rátermettség nélkül aligha érhetünk el előnyös változásokat.

A helyes nevelés, mint azt minden szülő tudja, nem könnyű feladat, de fáradozásaink, önfeláldozásunk ebben az irányban mindig meghozza a maga gyümölcsét._________________________j

Te meg én az Őszben

Kritikus hónapok

A terhesség igénybeveszi a nő egész szervezetét, de leginkább a hasfal izmait és a lábakat. Aki el akarja kerülni, hogy a későbbi években renyhe, lógós hasa, haránt- vagy bokasüllyedése legyen a terhességből kifolyólag, jól teszi, ha megfelelő testgyakorlással mindennek elejét veszi.

Gyakorlat a hasfal rugalmasságának

1. Feküdjünk hanyatt, hajlítsuk be felváltva térdünket és összekulcsolt kézzel próbáljuk minél közelebb szorítani vállunkhoz. (A hasfal mellett). Ugyanezt ismételjük mindkét lábunkkal egyszerre.

2. Feküdjünk hanyatt, kezünket kulcsoljuk össze a tarkónk alatt. Lábunkat kissé emeljük meg, térdben enyhén meghajlítva. Ebben a pózban egyik lábunkat a másikon áthajtva talpunkkal érintjük a főidet. A gyakorlatot természetesen felváltott lábbal végezzük.

3. Feküdjünk hanyatt, karjainkat fektessük törzsünk mellé. Térdben hajlítsuk be lábunkat, úgy, hogy talpunkkal a földet érjük. Lábfejünket csúsztassuk előre, míg lábszárunk teljes hosszában ismét kiegyenesedik, majd megint csúsztassuk vissza az előző helyzetbe.

Haránt- és bokasüllyedés elleni lábgyakorlat:

1. Ülő helyzetben mindkét lábfejünket erősen külső oldalára fordítjuk, majd természetes tartásba hozzuk.

2. Egyhelyben lábujjhegyen járás.

3. Ülő helyzetben egyik lábunkat nyújtsuk előre, csak a sarkunkkal támaszkodjunk a földre és teljes erővel hajlítsuk be ujjainkat, majd a másik lábunkkal ismételjük meg.

A gyakorlatoknál belélegezni orron át kell, kilélegezni szájon át. A gyakorlatokat eleinte 3—5-ször ismételjük, néhány hét múlva 6—8-szor. Gyakorlatok közben semmiféle ruhadarab ne szorítson, még enyhén sem. A gyakorlatokat naponta kétszer, reggel és este végezzük tiszta környezetben, jó levegő mellett.

Mit kell tudni a vadakról. A négylábú vagy szárnyas vad egyaránt finom eledel, de sokan nem értenek igazi jó elkészítésükhöz. A vadak húsa, a vaddisznót kivéve, könnyen emészthető, mivel nem zsíros, főleg, ha nincs páclével vagy nehéz mártással készítve.

A húsnak megfelelően pihentnek kell lennie, ezért az állatot a belek eltávolítása után, bőrében vagy tollastól, fejjel lefelé, hideg helyen hosszabb

ideig felakasztva tartjuk. Az öregebb állat húsának tovább kell állnia mint a fiatalénak. A fiatal nyulat abból ismerjük meg, hogy füleit könnyen lehet beszakítani. A fiatal fogoly lába és csőre halványsárga, az öregé sötétszürke. A fiatal fácánnak kicsiny, tompa sarkantyúja van, az öregé nagy, éles karommal. Az elkészítési idő is az állat kora szerint változik.

özbús vörös borban. Hozzávalók: 1 kg hús, 7 deka füstölt szalonna, 7 deka vaj vagy zsiradék, 1 közepes hagyma, 1 darab zeller, petrezselyem és sárgarépa, 4 szem feketebors, 2 szem szagosbors, kevés kakukkfű, 1 babérlevél, 1 citrom leve és héja, 1 kaná) sima liszt, cukor ízlés szerint, 1 deci jó vörös bor.

A húst nedves ruhával megtörülgetjük, szalonnával megtűzdeljük, megsózzuk. A maradék szalonnát megolvasztjuk, hozzáadjuk a zsiradékot, a karikára vágott zöldséget és megpároljuk. Majd hozzátesszük az apróra vágott hagymát, megfonnyasztjuk, a húst ráhelyezve minden oldalán lesütjük, megfűszerezzük, felöntjük és először befedve pároljuk, majd fedő nélkül sütjük. A puha húst kivéve, levét vízben elhabart liszttel besűrítjük, felfőzzük s ízlés szerint citromlével, ledörzsölt citromhéjjal és cukorral ízesítve végül a vörös bort is hozzáöntjük. A kész mártást átszűrjük.

Köretnek zsemlegombócot. burgonyakrokettet és áfonya (vörös vagy fekete) dzsemet tálalunk melléje.