A Hét 1961/2 (6. évfolyam, 27-52. szám)
1961-10-01 / 40. szám
Sok asszony, Íróasztal vagy gép mellett ülve szinte azonos testhelyzetben tölti munkaidejét, tehát naponta nyolc órát. A táradt hátlzmok már nem bírják egyenesen tartani a törzset, ez okozza a görnyedt tartást. Az ülőmunkát végző számára közlünk néhány, testtartást Javító gyakorlatot, melyek a hátizmokat erősitik és trlssitőleg hatnak az egész szervezetre. 1. Terpeszállás, páros karkörzés hátra, törzshajlltás hátra, páros karkörzés előre és törzshajlitás előre. 2. Zárt állás, karok magastartásban, mély térdúgózással hátra lendijük, majd tábuJJ- hegyre emelkedve karokat Ismét fej fölé lendítjük. 3. Hátsó fekvőtámaszból emeljük, majd talajérlntés nélkül ejtsük le csípőnket többször egymás után. 4. jobb lábbal támadó állásba kilépünk, törzshajlltás htára, karok magastartásban, majd visszalépés zárt állásba, bajolgatás lazán előre (bal lábbal is). 4. Terpeszfllés, karok oldalsó középtartásban. Vízszintes kaszálás Jól elfordulva derékból, majd hajolgatás előre bokaérlntéssel. 6. Terpeszállás, balkéz a fé)*' fölött, törzshajlltás hátra, jobkézzel balboka-érintés, kartartás-csere, majd törzsdöntés előre ellentétes karral, ellentétes bokaérintéssel. 1 Világospiros, egysoros gombolásé kabát, a japánsxabású ujj, in. óra hosszúságú. 2. Egysoros gombolású kék gyapjúkabát hosszftott gallérral. 5. Prin cesz - szabású, bevarrott ujjú szBvetruba. Ferdén elhelyezett pántok és a ruha alapszínével azonos szinti masnik díszítik. 4. Fiatal lányoknak való együttes. A hordóvonalú szoknyát és az ugyanabból az anyagból készült kabátot fehér puplinblúz egészíti ki. 3. Lila bukléruha, lazán megkötött övvel. őszi választék Az egyre Jobban hűvösödé napok rákényszerttanak, hogy kicsit körülnézzünk, mivel is frissítsük tel ruhatárunkat. Kiválasztottnak néhány kabát- és rohamodéin. A kabátok többnyire plasstikns gyapjáanyagból készülnek, gombolásuk egysoros és gyakran Japánszabásü ujjak van. Az őszi divatban továbbra Is az élénk színek uralkodnak. A torna: szépségápolás
