A Szív, 1963 (49. évfolyam, 1-12. szám)

1963-06-01 / 6. szám

18

HA PEDIG még ilyen visszahatás sem mutatkozik nála, hanem le- vertté válik, nyugtalanság vesz rajta erőt, jóllehet a történtek nem adtak erre kellő okot, akkor ugyancsak sürgősen kell segíteni rajta. Kegyetlen és hasztalan dolog lenne arra buzdítani, hogy "hagyjon fel viselkedésmódjával", mint ahogy oktalanság lenne azt kívánni egy tüdőbajos betegtől, vagy attól, aki lábát törte, hogy egyszerűen gyógyuljon meg.

Ha úgy találjuk, hogy elvesztettük lelki egyensúlyunkat, ne essünk kétségbe, hanem igyekezzünk visszaszerezni minél előbb. Tartsuk mindig szem előtt; az elmezavar egyik jele éppen az, hogy az illető nem hajlandó semmit sem tenni, nem mer szembenézni a helyzettel, nem törekszik a nehézéég megoldására.

Dr. STEVENSON GYÖRGY, a lelki egészségetkutató Nemzeti Társulat tagja néhány egyszerű', de hatásos tanácsot ad arra nézve, hogyan biztosíthatjuk szellemi egyensúlyunk fennmaradását. Tanácsaiban rendszerint egy-egy határozott cselekvésmódot ajánl. Természetünk ösztönszerű megnyilatkozása ugyanis, hogy veszély idején fokozott tevékenységre indít.

A mai modem világban alig lenne célravezető futásban, vagy ha- dakozásbankeresni a megoldást. Tervszerűtlen cselekvésmód, mint amikor idegesen járunk föl-alá a szobában, csak közvetve segít rajtunk, amennyiben némiképpen levezeti izgatottságunkat. Sokkal ha- tásosabbaza cselekvésmód, amely a nehézség megoldására irányul.

íme néhány jótanács Dr. Stevensontól;

1. BESZÉLJÜK KI MAGUNKAT. - Ne zárjuk magunkba nehézségeinket. Mondjuk el bizalmasan aggodalmunkat egy kiegyensúlyozott lelkületű egyénnek, akiben megbízunk. Nehézségeink elmondásának nagy gyógyító ereje van, levezeti lelki feszültségünket és segít abban, hogy világosabban lássuk a megoldás módját.

2. FORDÍTSUK MÁSRA FIGYELMÜNKET BIZONYOS IDEIG. - A változatosság segít, akár tevékenységünket, akár környezetünket vagy tartózkodási helyünket változtatjuk meg. Módot ad arra, hogy visszanyerjük lélegzetünket és egyensúlyunkat. Ne felejtsük azonban el, hogy vissza kell térnünk nehézségünkre, amint any- nyira javult állapotunk, hogy megbírkózhatunk vele.

3. VEZESSÜK LE HARAGUNKAT. - Halasszuk el a "bosszúállást" holnapig. Közben vezessük le a bennünk felgyülemlett tevékenységi vágyat a ház körüli munkákkal, barkácsolással, hosszúsétával, vagy másféle munkával. Nehézáégünk megoldásához nyugodt gondolkozás-