A Híd, 2003. július-december (3. évfolyam, 109-134. szám)
2003-08-29 / 117. szám
2003. AUGUSZTUS 29. Magazin A HÍD 21 M Külsőnk megfelelő ápolása elengedhetetlen AMI A RUHA ALATT / A személyi higiénia szoros kapcsolatban van az emberek intim szférájával. íratlan szabálya az intim szférához kötődő szagok semlegesítése, a szagtalanítás. A természetes szagok elutasítását mindenki a szocializációs folyamatok során tanulja meg és adja tovább, ezért a testszagokkal való kapcsolatokban nagyok a különbségek. Míg a nyugati civilizáció a természetes illatok semlegesítésére és más illatokkal való felcserélésére rendezkedett he, addig a keleti országokban ez egészen másként történik. Napjainkban - jóllehet heves bírálatok közepette - számos szakember között terjed az a vélemény, hogy az immunrendszer működéséhez a környezet bizonyos fokú szennyezettsége szükséges, mert a steril környezet és a steril ételek csökkentik a szervezet védekezőképességét. Mindez azonban nem teszi feleslegessé a fürdőszoba rendszeres használatát. Vegyük csak lépésről lépésre a tisztálkodást. A tiszta, ízléses és divatos öltözék mellett a test ápoltsága és tisztasága - a személyi higiénia - az egészséges élet követelményeihez tartozik és személyiségünk részét képezi. A testi tisztaság a kulturáltság velejárója, és nem csak magunknak jelent jó érzést, hanem embertársaink is elvárják tőlünk, ezért nem tekinthető magánügynek. A tisztálkodás folyamata a következő három részből tevődik össze, oldó, kémiai és mechanikai hatás. Az oldó hatás a meleg víz és szappan együttes használatának következménye. A kémiai hatás következtében a szappan által biztosított lúgos közegben a bőrhöz tapadó zsírok kicsapódnak, a mechanikai hatás pedig a felületesen tapadó szenny szivaccsal, vízsugárral történő eltávolítását biztosítja. A mosakodás során külön figyelmet kell fordítanunk a testhajlatokra, különösen a hónalj megtisztítására, mert az ott keletkezett testszag az ápoladanság benyomását kelti. A dezodoraié szerek alkalmazásánál tudni kell, hogy sokan érzékenyek ezekkel szemben, és természetesen azt, hogy ezeket a tisztálkodás után, és nem tisztálkodás helyett kell használni. A lábápolás követelménye a lábak szappannal való alapos mosása és szárazra törlése. Különösen fontos' a lábujjak közének gondos törlése, mert ha ez a terület nedves marad, jó táptalajául szolgál a fertőző gombáknak. A nők ápoltsága és tisztasága nem képzelhető el intim testrészük rendszeres gondozása nélkül, természetesen ugyanez vonatkozik a férfiakra is. A testrészek közül leginkább a kéz szennyeződik, ezért gyakori mosása nélkíilözheteden. A kéz és a láb ápolásához tartozik a köröm gondozása. Az ápolt köröm éppen csak túlér az ujjak hegyén. Ha hoszszabb akkor a kórokozók megtelepedhetnek alatta, ha rövidebb, nem védi ujjúnkat. A száj ápolása egészségügyi és esztétikai szempontból egyaránt nélkülözhetetlen. A rendszeres fogmosás biztosítja a fogak fizikai és kémiai úton való megtisztítását. Célszerű minden étkezés után, de este és reggel feltétlenül fogat mosni. A hajápolás szintén a testi tisztálkodáshoz tartozik és különösen a nőknél fontos esztétikai tényező. A hajszálak között gyűlik fel leginkább a levegőben szálló korom és por, ezért a hajat megfelelő időközönként meg kell mosni, majd kibontva, kíméletesen szárítani. A hajápoláshoz tartozik a rendszeres mosáson kívül a naponkénti alapos átkefélés. BROKKOLISALATA Hozzávalók: egy csomag mélyhűtött brokkoli, egy késhegvnvi szódabikarbóna, egy pohár tejföl," fél pohár ecetes torma, só, bors, ketchup ízlés szerint. Elkészítése: A brokkolit fagyott állapotban sós vízben feltesszük főni (a főzővízbe tegyünk egy késhegynyi szódabikarbónát, hogy a brokkoli szép zöld színét megőrizze). Ügyeljünk arra, hogy nehogy túlfőzzük, mert a rügyek gyorsabban puhulnak, mint a szárrészek. Inkább enyhén ropogós legyen az állaga amikor leszűrjük. Mély üvegtálba téve hagyjuk kihűlni. Közben elkészítjük az öntetet. Egy tálba a tejfölt simára keverjük levétő! alaposan kinyomkodott ecetes tormával. Megsózzuk, megborsozzuk és ízlés szerinti mennyiségű ketcuppal ízesítjük.Végül a kihűlt és rózsáira szedett brokkolit meglocsoljuk az öntettel. Azonnal fogyasztható! I Jó tudni: a párkapcsolatban egyéniségek vesznek részt SZERELMI SZEREPEK Ki osztja ki ezeket a szerepeket? Milyen szerep jut nekünk a párkapcsolatainkban? Vajon a győztes vagy a vesztes oldalon állunk f Mit tegyünk azért, hogy a kapcsolatban mindkét fél egyenrangúnak érezhesse magát? A párkapcsolatokban két egyéniség vesz részt. Két önálló személyiség, akiknek érdekei, elképzelései, vágyai igen gyakran különböznek egymástól,' még akkor is, ha egyébként az Isten is egymásnak teremtette őket. Hogy érzed, a vitákban te engedsz, te húzod a rövidebbet, vagy éppen a tied az utolsó szó, te kerülsz ki győztesen? Aki úgy érzi, hogy folyton veszít a kapcsolatokban az bizony energiát ad a másiknak, ezzel csökkentve a saját erejét, míg a másik eneigiát kap azáltal, hogy győztesen kerül ki a harcból. Válójában ezek az örökölt kötelek, ezt a játékot még pendelyes korunkban szüléinktől tanultuk. A játszmák többsége keveredik egy mással, néha nyertesként, olykor vesztesként éljük meg a helyzetünket. Van aki ezt korán feladja és gyorsan meghal, vagy megőrül, míg mások egészen sokáig bírják “csak” néhány daganatot nevelnek fel magukban, esetleg beszereznek egy-két szívrohamot. Nehéz a szabadulás, - és hogyan? - a szüléink megoldási módjai olyan mélyen beleégtek a viselkedésünkbe, hegy' a meneküléshez egész komoly elhatározás szükséges. Ilyenkor keressünk különféle meditációs technikákat. Ha az oldás-oldódás megtörténik, kapcsolataink javulnak, vagy megváltoznak. Ettől a változástól - mivel ez néha válással, szakítással jár - sokan megijednek. Nem akarják feladni a megszokott játszmákat saját új életükért. Ok visszamenekülnek a rossz, elhibázott kapcsolatba és a szívük mélyén egy “de legalább megpróbáltam”-maí tovább élnek vagy belemenekülnek valamilyen szélsőséges ezoterikus irányzatba. Akik pedig valódi változtatásra képesek, ők igen gyakran megoldják a házassági, párkapcsolati krízisüket akár szakítással, akár egymáshoz idomulással. A szerelmek szereposztásában régi, de ide illő bölcsesség “Nézd meg az anyját vedd el a lányát”. Ez a mondás napjainkban is igaz ránk. AZ OLDALT ÖSSZEÁLLÍTOTTA: Hollósi Klári Horoifycóp AUGUSZTUS 31 - SZEPTEMBER 5. Ni! Vn Kos (március 21.-április 20.) Ha vezetsz, vigyázz a forgalomban, ezen a héten nagy a rizikófaktor. Kerüld az ismerkedést a számodra ismeretlen helyeken. Bika (április 21.-május 20.) Ügyelj a megjelenésedre, ezen a héten nagyon fontos szerepet kap a külső, a jólápoltság. Lehet, hogy elfogadsz egy állásajánlatot, ami kitűnő döntésnek bizonyulhat. Ikrek (május 21.-június 21.) Gondot, problémát és balesetet jeleznek erre a hétre a csillagok. Ha mostanra költözést terveztél, jobb, ha egykét héttel elhalasztód. Esténként kapcsolódj ki, pihenj, olvass! Rák (június 22—július 22.) A mostani hetet szánd a pihenésnek. Tedd azt, amivel a legszívesebben foglalatoskodsz. Több estére is feszült légkört jeleznek a csillagok, kedveseddel könnyen összezördülhetsz. Oroszlán (július 2 3.-augusztus 23.) Égy váratlan levelet kaphatsz egy váratlan és kedves ajándékkal. Még aznap köszönd meg a feladónak a gondoskodást, ne halogasd a dolgot. A kisgyermekekkel légv türelmes. Szúz (augusztus 24,-szeptember 23.) Maradj ki egv családi vitából, csupán a békítés szándékával jelenj meg. Ügyelj az egészségedre, egyél rendszeresen, de csakis könnyű ételeket. Mérleg (szeptember 24.-október 23.) Használd- csáberődet, arcod kifejező készségét. Könnyű szerrel elcsavarhatod kiszemelted fejét, még a kisujjadat sem kell megmozdítanod. A hét végét már nem kell egyedül tokened. SKORPIÓ (október 24,-november 22.) Szerelmet jeleznek a csillagok. Ha szíved valóban lángra lobban valaki iránt, igaz lehet rád a mondás, hogy a szerelem elveszi az eszedet. Nyilas (november 2 3.-december 21.) Ne veszítsd el önkontrollodat, kedveseddel, ismerőseiddel együtt úrrá leszel az esetleges kellemetlen helyzeten. Bak (december 22.-január 20.) Izgalmas és kellemes meglepetéseket is jeleznek a csillagok. Jó lenne, ha a stresszhelyzeteket úgy kezelnéd, hogy közben nem szökik fel a vérnyomásod. VÍZÖNTŐ (január 21- február 19.) Üj kollégáddal tartasd be a kollegáris viszony szabályait. Könnyen félreérthetik és kihasználhatják viselkedésedet. Valamint ne fogadj könnyen egy ismeretlent a bizalmadba! Kerüld a napot, mert ezen a héten különösen érzékeny lehetsz rá. Halak (február 20.-márdus 20.) ízes pletykák keringésére lehet számítani ezért nem árt, ha tartod magad eredeti elképzeléseidhez, terveidhez. Családodnak egyik nap különösen nagy szüksége lehet rád.
